筋ジストロフィーと診断されましたが、今のところ日常生活に支障はありません。スポーツが趣味なのですが、続けても大丈夫でしょうか。またスポーツをしても大丈夫な場合、筋タンパク質合成促進・筋タンパク質分解抑制・筋損傷軽減の効果があるとされているBCAAの様なアミノ酸サプリを摂取した方がいいのでしょうか。

回答

筋力低下がほとんどない場合、運動は差し支えないと思います。

この病気は疲れやすいのが特徴ですので、疲れたら運動を中止し、次の日に筋肉痛を感じない程度に留めるのが一般的な指導になります。

ただし、通常の人が運動すると血液のＣＫ（クレアチンキナーゼ：筋肉の細胞にある酵素で、筋肉の破壊を示す目安）が上昇することがわかっています。あなたの筋肉は多少通常の人に比べて異常が存在するはずですから、激しい運動は良くないと考えておいたほうがよいのですが、一方筋肉は使わないと萎縮しますから、使わないといけないのも事実です。

サプリメントは医学的にはクレアチンサプリが効果があると言われており、お薦めしてはいますが、実際には限定的な効果にとどまるように感じます。